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Venerdì 11 Aprile 2008 11:09

Cous cous vegetariano

Scritto da  Virgilio Pronzati
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Difficoltà: Facile
Durata: 0 m
Chef: la casbah
Data particolare: nessuna
Regione:
Calorie: 0
Stagione: gen feb mar apr mag giu lug ago set ott nov dic
per 1 persona
Ingredienti non disponibili
Preparazione:
Mettete la semola in un recipiente e versatevi sopra 2 tazze di acqua calda, incorporate il burro e lasciate assorbire per dieci minuti.
Mettete l'olio in una casseruola e fate appassire lentamente la cipolla con la cannella, aggiungete due tazze di ceci (dopo averli lasciati in acqua fredda per un giorno) e le carote con il sedano tagliati a bastoncini e cuocete per venti minuti rimestando ogni tanto.
Unite le zucchine con la catalogna tagliata a bastoncino, regolate di pepe, insaporite con la cannella e il coriandolo e fate cuocere per altri dieci minuti.
Disponete in un piatto la semola ricoperta con le vedure e servite.
Note:
Ultima modifica Martedì 22 Febbraio 2011 10:10

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